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小肚皮怎样查询食物卡路里？小肚皮查询卡路里方法介绍？[多图]

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sjj 2019-05-06 00:31:05 小肚皮怎样查询食物卡路里？小肚皮查询卡路里方法介绍？[多图]

运动时，代谢率的增加不仅仅发生在运动的时候比如气喘吁吁在跑步机上。代谢率恢复到正常水平需要一段时间。它在停止运动后大约两个小时内仍将继续保持较高水平，这时机体仍会消耗较多的卡路里。

4、很多人想知道卡路里的来源是否要紧。说到底，如果我们摄入和消耗的卡路里恰好相等，并且只考虑体重的话，答案是否定的，1卡路里就是1卡路里。一个蛋白质卡路里和一个脂肪卡路里没有区别，它们都只是能量的单位。如果消耗量等于所摄入的能量，体重就保持不变;如果消耗量大于摄入的量，体重就会减轻。

所以说当你摄入你同等消耗的热量是不会增肥的，但是如果摄入过多是会起反作用的，肥胖就是这样造成的，以后姑娘们吃东西可要好好注意哦。

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